拳击过度追求力量训练有哪些负面影响？忽视速度和灵敏度：力量训练虽然重要，但拳击更需要的是速度和灵敏度。过度追求力量训练可能会使肌肉绷紧，局部肌面积变大，不利于速度和灵敏度的提高。

　　身体负荷过重：长期的拳击训练，这种高强度的身体对抗方式会导致我们的身体负荷过重168体育app官网入口，从而身体承受不了这种负荷，就会让自己的身体变的劳损，出现一种腰酸背痛等现象。

　　增加受伤风险：如果在练习拳击的过程中不注意休息，继续进行高强度的训练，那么很可能会出现一些比较严重的后遗症，比如说手脚酸痛，而且还是一种长期的酸痛。

　　因此，在拳击训练中，要适度进行力量训练，以提升速度、灵敏度和协调性，同时也要注意合理休息和调整训练强度，以避免受伤和提高整体训练效果。返回搜狐，查看更多