女生练自由搏击腿会变粗吗自由搏击并不会造成腿部变粗，主要考虑是由于高强度运动后没有及时拉伸，小腿肌肉运动后收缩，没有拉伸从而肌纤维失去活性跟延展性，从而使腿粗168体育官方app下载。建议运动后注意拉伸，缓解肌肉紧张。同时还要在专业指导下进行训练，学习发力技巧跟格斗技术，还会有塑形身材的作用。

　　腿部变粗多半是不考虑是自由搏击引起的，相反自由搏击训练会防止肥胖。如果单纯学习格斗技巧和发力方式，能给身体塑形。运动后不拉伸是会让腿变粗的，建议注意拉伸避免形成肌肉腿。同时在专业指导下进行，也可让教练制定专门的训练方案，效果更好。