在大学生中开展跆拳道运动的价值当下大学生们正处于生长发育的最关键阶段，而科学、合理的体育运动对其生长发育都起着极其重要的作用，尤其是在大学生中开展跆拳道运动来健身，更是全面且科学的，与当下大学生的身心特点十分吻合，对其予以训练，不仅能增强其体质，还能磨砺大学生的意志，继而克服掉其身为独生子女的一些不良习气，都起着积极的促进作用。而作为社会骄子、时代精英的当下大学生们，在面对严峻的就业形势下，除了要具备扎实的专业知识和技能，还要有强健的体魄、良好的心态、坚定的毅力，以及较强的交际能力和灵活的应变能力等，方能在竞争日益激烈的社会中找寻一片自己的天地。而跆拳道运动的技能和体能训练，以及对学习者精神上的修练，都是使得当下大学生具备上述条件的有效途径之一。跆拳道起源于朝鲜半岛的徒手格斗术，主要是以手和脚进行格斗的体育项目，由品势、搏击和功力检验三部分内容组成。跆拳道在2000年悉尼奥运会上被正式列为比赛项目后，在我国大大小小的跆拳道俱乐部也如雨后春笋，在全国各个地区已不断涌现。近年来，随着我国大众体育健身的不断发展，练习跆拳道已成了一种时尚，学习和练习的人数也在逐年不断的呈攀升趋势。但在我国高等院校这一教育体系中，却只有极少数的高校开设了跆拳道这一课程，且也仅是以选修课的形式呈现的。这在很大程.度上又难以满足当下大学生对跆拳道这一运动的实际需求，因而，鉴于当下大学生的种种现状，在大学生中开展跆拳道运动已势在必行，笔者围绕开展这一运动的作用特作如下分析。一有利于大学生生理的健康发展1长期练习跆拳道，有助于改善和增强大学生体质跆拳道运动虽然是一项运用手和脚进行格斗的体育运动，但是其主要技术动作皆是由练习者全身的协调和配合，再经由骨骼、关节和肌肉三者的有机结合来共同完成的种种动作，再具体通过不同的腿法而表现出来的。跆拳道运动以其变幻莫测、形势多样的腿法而闻名于世，有“踢的艺术”之美称，同时，这也是跆拳道有别于其他格斗运动的一个至关重要的特点。因此，这也就对学习跆拳道这一运动的学员有了更高一层的要求，即对学习者身体的柔韧性、其大脑对事物作出反应的灵敏程度，以及其身体从事运动的稳定性等方面都有一定的要求。从某种程度上来说，跆拳道运动也是对学习者身体机能和体能的一种综合性考验。而时下的大学生就可以通过长时段的不断练习，从而使得其自身的肌肉得到一定的刺激，增强其肌肉力量，在强化其体能的同时，通过反复的训练，而在这一练习的过程中，练习者在与他人的切磋中，其自身的反应能力也会在不知不觉中得以有效的提高。此外，跆拳道的运动量相对较大，练习者在练习的过程中会消耗自身体内一些多余的脂肪，这对大学生的身体健康，以及塑造完美的体形，都有着极其重要的作用。.2练习跆拳道，对大学生的中枢神经系统有很好的调节作用跆拳道运动，要求练习者保持一种平和的心态，它追求的是以意领气，以气带力，强调的是先用意而后才有“形”动的一种对称性运动。这就要求修习者必须要去除一切杂念，力求做到心静且意专，这取决于其精神上要具有宽宏的气度，自身要有个性，还要有坚定的信念。经科学家们研究发现，人类的四肢所支配的种种对称运动，都能够很好地加强我们中枢神经系统的协调性发展，特别是对大脑皮层的兴奋与抑制功能，都能起到很好的调节作用，使得本已呈现疲劳之态的大脑皮层得到了很好的抑制。3练习跆拳道，对大学生的心血管系统、呼吸系统等方面也有着很重要的影响经常从事跆拳道运动训练，有利于促进大学生心血管系统、呼吸系统等机能水平的发展和提高，使得大学生各方面的机能都得到了很好的适应，在促进血液循环的同时，也提升了大学生的工作能力。跆拳道运动是一项融无氧代谢和有氧代谢于一体的运动，它要求练习者既要有速度，还要有足够的耐力。长期从事跆拳道训练，不仅能提高练习者的体力负荷，还能有效改善其心血管机能，继而提高自身从事有氧工作的能力。与此同时，练习跆拳道时，要求练习者内外相合168体育官方app下载、动静结合、上下相随，强调的是全身的协调性发展，这些都有助于练习者心血管系统和呼吸系统机能的协调发展，同时也推动了练习者体内的血液循环。二有利于促进大学生的心理健康发展.1练习跆拳道，能培养大学生坚强的意志品质跆拳道所奉行的“始于礼，终于礼”的武道精神，不仅是练习者修身的基础，也是我们人类生存的最本能的意识，是人类使用肢体这一强有力的动作形式所表现出来的。跆拳道将人类精神的欲求给具体化，使得人类从最开始的消极防御，最终发展至积极、主动的进攻状态。跆拳道运动要求练习者无论是在平时的训练上，还是在和他人进行比赛时，都必须要具有高度的自觉性和坚强的意志力，克服种种不利因素，全力战胜拳脚交加所带来的伤痛和不适，同时，善于在防守中等待机遇，一旦战机出现，就要牢牢抓住，做到出其不意，攻其不备。用百倍的信心坚持到最后一刻，让大学生在跆拳道运动中，不仅得到体能的训练，也培养了其坚强、果敢、自信等意志品质。2通过对跆拳道的练习，能有效促进大学生的社会化，继而提高其社会心理承受能力跆拳道运动的理念是“始于礼，终于礼”，这就要求练习者在学习跆拳道的过程中，必须要严格遵守道德规范，同时，还要不断增强自身的法制观念，时刻要以忠于祖国为前提，还要有爱国爱民族的热情，努力践行尊老爱幼、尊重他人、遵守规则，在这一练习的过程中，不断的磨砺其意志。尤其是当大学生在面临困难，或遭遇自我挑战之时，很多人可能会产生放弃和逃避的念头，而此时教练员会要求练习者一定要克服自身的惰性，相信自己可以克服掉一切杂念，因此，练习者必须要学会忍耐和坚强，用不.屈不挠的意志去战胜自我。这些精神品质对于当下大学生来说是一笔非常重要的财富，同时也是其内在美的一种表现。长期从事跆拳道的训练，可以有效促进时下大学生的社会化，继而提高大学生的社会心理承受能力。三有利于大学生道德礼仪的养成1修习跆拳道，对大学生思想道德素质的提高有很大的促进作用修习跆拳道也应是一种传统的美德，但是就在当下，仍有部分高校存在着这种怪异的现象：大学生所接受的是一种高层次的道德规范教育，但是在他们的实际行为方面，却很难达到我国教育最基础的道德水平，这一现象折射出我国部分高校礼仪教育的缺乏。礼仪是一种社会化的规范要求，它是调整人们在社会生活中人与人的交际间相互关联的一种行为准则。我国当前的社会规范主要有两种：即法律规范和非法律规范。而我们所说的礼仪就是指后者，礼仪包括的范畴很多，诸如我们所常谈的道德规范、 宗教习俗、生活准则等隶属此类。其中，又属道德规范的地位和 作用最为特殊和重要，道德规范是人们在社会生活中不断概括并 提炼得来的一种自觉的社会意识形态，它的维持需要借助于社会 的和传统的习惯，以及个人内心的信念等。 社会礼仪可以从另一面反映出人们在共同生活中，以及在与 他人的彼此交往中，所保持的一种最基本的道德观念，同时，它 也是保障人们交际活动得以顺利进行，人类社会生活秩序得以正 . 常进行的一个重要因素。礼仪是一门实践性非常强的学科，而跆 拳道礼仪则要求练习跆拳道的人员要懂得尊敬师长、尊重前辈， 在个人的日常行为举止方面，还要做到谦和有礼，学会礼让进退。 在学习方面，要恭敬地聆听来自于老师对自己的教诲，在认真学 习的同时，做好实践工作，勤奋好学，追求上进，感恩师长的辛 勤付出，珍惜与前辈们的切磋交流。这些礼仪知识是当下大学生 所应接受的最基本的礼仪教育，在丰富其学识的同时，也让他们 掌握到与社会主义道德要求相吻合的礼仪规范，并指引他们在现 实生活中竭力以社交礼仪的行为规范来约束个人的日常行为，使 得自己能够达到“诚于中而行于外，慧于心而秀于言”，这一集内 在道德品质和外在的礼仪形态于一体的高素质高标准高道德的 文明大学生。 2 修习跆拳道，有助于大学生对社交礼仪的重视 社交礼仪对于时下大学生来说，无异于是一枚打开社会大门 的钥匙。而跆拳道在学习和训练的过程中，都是十分注重礼仪的， 其理念就是“始于礼，终于礼”。因而，跆拳道的礼仪就是指修习 者源自内心深处所表现出来的高尚且富有价值的举动。它要求从 事跆拳道运动的人员在学习与训练中必须恪守跆拳道礼仪，还要 学会向对方敬礼，藉以表示对他人的尊重、友好、谦虚，乃至谢 意，也是其思想内涵的一种外在表现形式。这些礼仪不只是体现 在跆拳道运动中，即使是我们的日常生活也是时刻都能得到很好 的运用，尤其是时下的大学生，即将踏入社会，对这些礼仪的认 . 识和掌握更是不可或缺的。练习跆拳道的人，要想达到修习的最 高境界，必须要熟谙跆拳道最基本的礼仪知识，方能有所成效。 而身处新时代下的大学生更应如此，不仅要懂得社交礼仪，还要 身体力行，方能在以后的路途中走得更高更远，直至攀登人生的 顶峰。 综上所述，在大学生中开展跆拳道运动既是大势所趋，也是 顺应大学生生长发育的规律而行的。时下的大学生在学习和训练 跆拳道的过程中，要全面、客观地认识到跆拳道所提倡的“内外兼 修”这一修习宗旨，在加强大学生体能锻炼的同时，还要将跆拳道 的文化精髓融入到社会人际交往之中。开展跆拳道教学，使其与 公民社会建设相吻合，而各个高校在培养为社会服务的行业人才 时，也要注重大学生的技术学习和文明礼仪规范的并行，使得二 者能够做到相辅相成。为此，笔者建议各个高校可以把跆拳道作 为一门普修课程，在本校内广泛开展，同时，对高校跆拳道俱乐 部、社团协会等的管理也应规范化。 .